Прогноз магнітних бур на наступні три дні, що базується на даних, які надає Центр прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від 0 до 9. Для позначення використовується планетарний К-індекс, якщо показник 5 і вище – то це сильна магнітна буря. Повідомляє Тризуб з посиланням на chasdiy.org
10 жовтня
У четвер, 10 жовтня, очікується сонячна активність з К-індексом 8 (червоний рівень), що відповідає найсильнішим магнітним бурям, здатним впливати на самопочуття та здоров’я метеозалежних людей.
11 жовтня
У п’ятницю, 11 жовтня, очікується сонячна активність з К-індексом 8 (червоний рівень), що відповідає найсильнішим магнітним бурям.
12 жовтня
У суботу, 12 жовтня, очікується сонячна активність з К-індексом 5 (червоний рівень), що відповідає сильним магнітним бурям.
Як допомогти організму під час магнітних бур?
Дотримуватися режиму дня і харчування – повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу.
Виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави.
Пити трав’яні чаї та багато води.
Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, по можливості – вибратися за місто. Але уникати прямого попадання сонячних променів.
Невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості.
Уникати конфліктів, стресових ситуацій.
Людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки.
Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися – ванна.
